shadowboxing

Shadowboxing is an effective way to improve your technique.

シャドーボクシングはテクニックを向上させる効果的な方法だ。

The boxer spent an hour shadowboxing before the match.

そのボクサーは試合前に1時間シャドーボクシングをした。

The boxer would shadowbox for thirty minutes before each match.

そのボクサーは試合前に30分間シャドーボクシングをしていました。

He learned to shadowbox watching videos of professional fighters.

彼はプロボクサーの動画を見ながらシャドーボクシングを学びました。